Ako ste empata, iz prve ruke znate oji su usponi i padovi kada ste veoma osetljivi na emocije onih oko vas. S jedne strane, vaše empatične sposobnostivam omogućavaju da budete saosećajni i sa razumevanjem prema drugima. S druge strane, stalno upijanje emocija onih oko sebe može biti neodoljivo i iscrpljujuće, posebno u okruženju visokog stresa ili negativnom okruženju.
Šta je empatija?
Empata je osoba koja je veoma osetljiva na emocionalna stanja drugih i ima sposobnost da oseti i apsorbuje emocije onih oko sebe. Ovo može biti pozitivan kvalitet, jer omogućava empatama da budu saosećajni i imaju razumevanja prema drugima. Međutim, takođe može biti neodoljivo i iscrpljujuće za empate da stalno apsorbuju emocije onih oko sebe, posebno u okruženju visokog stresa ili negativnom okruženju.
Imajte na umu da svi imamo sposobnost da osetimo emocije, svi smo emocionalna i duhovna bića. Međutim, živeći u brzom i haotičnom svetu, večina nas je zaboravila ili ostavila po strani sopstvene sposobnosti i osetljivost. Zbog našeg načina života i spoljašnjeg okruženja, skloni smo da se, u nekom trenutku u životu, odvojimood sebe i od drugih.
Ipak, čini se da empate nikada ne gube dodir sa svojim kapacitetima i urođenom osetljivošću. Uvek izgledaju kao fino podešeni instrumenti kada je u pitanju osećanje emocija.
Veoma su perceptivni, prijemčivi i osetljivi. Empate se ponekad mogu osećati tako intenzivno, do krajnosti da osete i nečiji fizički bol. Empate su obično više prilagođeni emocionalnim potrebama drugih i mogu imati snažnu želju da pomognu i podrže one oko sebe. Međutim, važno je da empate takođe budu svesne svojih potreba i pronađu zdrave načine da upravljaju svojim empatičnim sposobnostima kako bi izbegli da budu preopterećeni ili izgoreli.
Koji su znaci empatije?
Evo nekoliko uobičajenih znakova koji mogu ukazivatina to da je neko empata:
- Visoko osetljivi: empate su često veoma osetljive na emocije drugih i mogu da primete čak i suptilne promene raspoloženja. Oni mogu biti lako preplavljeni u užurbanom ili haotičnom okruženju.
- Intuitivno: empate imaju jak osećaj intuicije i često mogu da osete kada nešto nije u redu, čak i ako nemaju konkretne dokaze.
- Duboko brižni: empate su obično veoma brižni pojedinci koji imaju snažnu želju da pomognu drugima. Možda osećaju dubok osećaj odgovornosti da pomognu onima koji pate.
- Emocionalna svest: empate su obično veoma usklađeni sa sopstvenim emocijama i unutrašnjim iskustvima. Možda imaju duboko razumevanje sopstvenog emocionalnog pejzaža, što im omogućava da bolje razumeju emocije drugih.
- Kreativnost: mnoge empate su veoma kreativni pojedinci koji se izražavaju kroz umetnost, muziku, pisanje ili druge kreativne poduhvate.
- Potreba za samoćom: empate se mogu osećati preplavljenim društvenim situacijama i mogu zahtevati redovne periode samoće da bi se napunili i obradili svoje emocije.
- Osetljivost na energiju: empate mogu biti posebno osetljivi na energiju drugihi mogu se osećati iscrpljeno nakon što provedu vreme sa ljudima koji imaju negativnu energiju.
- Dobar slušalac: empate su često odlični slušaoci koji su u stanju da pruže emocionalnu podršku i potvrdu onima oko sebe. Možda imaju prirodan talenat za razumevanje i saosećanje sa iskustvima drugih.
- Preplavljeni nasiljem ili patnjom: empate mogu biti posebno osetljivi na nasilje ili patnju u svetu , i mogu se osećati preplavljenim ili traumatizovanim vestima ili slikama nasilja.
- Ljubitelji životinja: mnoge empate imaju duboku vezu sa životinjama i mogu osetiti snažan osećaj empatije za svoja iskustva.
- Fizička osetljivost: empate mogu biti oetljive na fizičke senzacije kao što su dodir, zvuk ili miris.Oni mogu biti posebno osetljivi na glasne zvukove ili jaka svetla.
- Odbojnost prema konfliktu: empate mogu izbegavati sukobe i nastojati da održe harmonične odnose sa drugima. Mogu se osećati neprijatno zbog sukoba i mogu se potruditi da ga izbegnu.
- Visoko perceptivni: empate su često veoma perceptivni i mogu biti u stanju da uhvate neverbalne znakove kao što su govor tela, ton glasa ili izrazi lica.
- Emocionalna reaktivnost: empate mogu imatijake emocionalne reakcije na situacije koje drugi mogu smatrati manje intenzivnim. Možda se osećaju duboko pogođeni filmovima, knjigama ili muzikom koji izazivaju snažne emocije.
- Sposobnost isceljenja: neke empate mogu imati prirodni talenat za lečenje ili pomaganjedrugima da se izleče. Oni mogu biti privučeni karijerama u zdravstvu, savetovanju ili drugim profesijama koje pomažu.
Imajte na umu da neće sve empate pokazivati sve ove znakove, a neki pojedinci koji poseduju neke od ovih osobina možda se neće identifikovati kao empate. Empatija postoji u širokom spektru i važno je pristupiti temi sa otvorenošću i radoznalošću, a ne pokušavati da ljude smestite u određene okvire.
S ljubavlju,
Astro Dragana